La Regla 2 Minuto de pausas activas para los ojos
Saltos suaves: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Realiza saltos suaves en el zona, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar Caudillo y en t